Mit 11 Jahren den ganzen Tag still zu sitzen, fällt Jonah unendlich schwer. Ab der dritten Stunde verlässt ihn die Konzentration. Er geht in die Internationale Schule bei München und kommt vor 16 Uhr nicht nach Hause. Danach warten noch die Hausaufgaben.

Zusammen mit seinem Freund Jonas macht er Kinderyoga. In der Kinderyoga-Gruppe ist die Älteste 15, der Jüngste 9. Alle sind gestresst vom Leistungsdruck in der Schule. Sie leiden unter Verspannungen, Nervosität und vor allem Konzentrationsschwäche. Und genau da kann Yoga helfen. Die Kinder werden ruhiger und sind in der Schule vor Klassenarbeiten nicht mehr so nervös. Auch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden können nachlassen. Kursleiterin Doris Iding stellt fest, dass sich Yoga auch positiv auf das Selbstbewusstsein der Kinder auswirkt.

Für Doris Iding ist richtiges Atmen das wichtigste Element beim Kinderyoga. Aber alles muss Spaß machen. Deswegen geht es hier viel spielerischer zu als beim Yoga für Erwachsene. So haben die Übungen keine Sanskritnamen, sondern heißen "Brüllender Löwe" oder "Lotusblume". Vorbilder aus der Natur, die bei den Kindern positiv wirken können.

Kinderleicht sind die Asanas für die Kids nicht. Aber durch ihre große Flexibilität tun sie sich bei vielen Yoga-Übungen erst einmal leichter als Erwachsene. Dafür halten sie die Asanas dann aber meist weniger lange durch.

...................................................................................................................
HIPPOKRATES - Gesundheitsmagazin
Dienstag, 19. September 2006 um 14.00 Uhr
Wiederholung vom 11. November 2005
Redaktion: Birgit Engel Koproduktion BR -ARTE G.E.I.E.