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Cuisines des terroirs

Chaque dimanche à 17h45 sur ARTE

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04/03/10

Soupe de poule à la corète potagère

MOLOKHIYA


La mloukhia (ou corète potagère), qui donne son nom à cette soupe, est une plante de la famille des malvacées, à laquelle appartient également le jute. On en trouve dans les épiceries orientales bien achalandées. Cette plante très parfumée était déjà appréciée au temps des pharaons. Dans les tombeaux, on a trouvé des fresques murales illustrant la préparation de la mloukhia. Aujourd’hui, on utilise est toujours la même recette et cette soupe reste l’un des plats préférés des Egyptiens.

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Ingrédients pour 4-6 personnes


2 kg d’abattis de poulet ou de poule au pot
1 oignon de taille moyenne
2 feuilles de laurier
4 capsules de cardamome
sel
1 kg de feuilles fraîches de corète potagère ou 120 g de feuilles séchées
15 à 20 gousses d’ail
quelques brins de coriandre
huile, poivre
jus de citron

Faire cuire la poule ou les abattis de poulet dans 2 litres d’eau, avec les oignons épluchés et coupés en deux, le laurier, la cardamome et le sel jusqu’à ce que la viande soit tendre. Pendant ce temps, ôter le trognon des feuilles de corète potagère puis les émincer. Ou bien émietter les feuilles séchées. Eplucher les gousses d’ail, les presser et les faire suer dans l’huile avec un peu de coriandre.

Retirer le poulet du bouillon et l’essuyer. Filtrer le liquide, retirer le laurier et la cardamome.

Verser les feuilles de corète potagère dans le bouillon. Faire cuire à feu doux 5 à 10 min. pour les feuilles fraîches, 30 min. environ pour les feuilles séchées. Ajouter l’ail et cuire 2 min. de plus. Saler, poivrer et rajouter éventuellement un peu de jus de citron selon votre goût. Faire dorer les abattis de poulet dans un peu d’huile. Servir la soupe et le poulet avec du pain et du riz.

Edité le : 05-02-09
Dernière mise à jour le : 04-03-10


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